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男人这里用毛巾越搓越壮

2015年06月07日 09:24 39健康网
现在很多的男人都被女人称之为“奶油小生”、“小白脸”等,听着这些称号就感觉是弱不禁风的,风一吹就到了,也是没有安全感的代名词的,那么男人该如何摆脱这样的现状呢?您知道男人毛巾健身法吗?您知道健身带来的意外好处吗?今天小编就为您带来了有关OL健身超效健身秘方的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 男人毛巾健身法 现在大部分的男人整天地忙于自己i的工作,基本上没什么额外的时间去锻炼自己的身体,所以看着总是那么弱不禁风的状态,看着都不想去靠近的,最终只能是一个人独守空房的。 什么跑步机、甩脂机、跳舞毯……市面上的健身器材五花八门,你都试过,但买回家后往往就搁置一旁,既浪费钱又占地。事实上,健身只要一条毛巾就能轻松搞定。 利用干毛巾来揉搓皮肤,可以促进血液循环,增进代谢,进而预防体表出现“橘皮组织”;摩擦还能扩张毛细血管,令血液输送到肢体末梢,有助改善体寒现象;摩擦可刺激调整自律神经功能,增强肠道消化吸收能力,促进肠道蠕动,在消除便秘方面也有帮助; 假如您的血液得到很好的改善的话,那么您身体的神经系统当然也会得到一定的改善,睡眠也会变得比以前更好的,那样您的身体不好才怪呢,所以要试试看哦,男人们还等什么呢? 工具:一块1米左右见方的软毛巾。 用法:直接用其揉搓身体即可,力度自行掌握,以表皮泛红、不疼为宜。中老年人由于皮肤耐刺激度较弱,也可以隔着薄衫揉搓,效果一样。 揉搓部位 1、胸口。由接近心脏的胸口部位开始,沿锁骨由内而外向左右两边揉搓5~10遍。 2、腹部。没事的时候可以常常搓搓自己的腹部,只要您搓的时候以自己的肚脐为中心,然后再顺时针揉搓自己的腹部至少5~10遍,这样是可以慢慢地刺激自己i的腹腔内脏,从而可以叨叨促进基础代谢,也是可以消除便秘的哦。
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